一些人在生活中总是有人感觉他们很孤独或者是不合群，甚至在别人的陪伴陪伴中也是如此。许多人在与他们的却依家庭成员之间也会有这样的感受。

自己总是然感感觉自己是每个人最后的选择，自己从来都不在核心圈子里。觉孤日常生活和工作当中，有人被邀请参加聚会和活动，陪伴你总是却依最后一个被通知，一些相关信息也总是然感最后一个知道的。这样的觉孤情况，会让你感觉自己像是有人一个失败者。

很多人，却依在面对其他人时不知道该说什么。然感在一群人中间时，觉孤感觉每个人都知道如何表达，但是自己却没有任何想法，只能保持安静。当你尝试加入讨论时，你会感到焦虑，甚至感觉到心脏开始狂跳。即使努力说出话，但也感觉像一个工作面试一样。没人会喜欢这些经历，所以经常选择躲开它。长久下去，人们认为你就是一个孤独者。

产生这种现象的原因是由于很多人具有较强的人际关系敏感度，他们和其他人交流，往往会逃避眼神交流，这样会让他们感觉透明。同时，产生的敏感度对于其他人和相关话题的感觉有所差异，往往会让自己感觉和团队不同步，反而让增强了自己的尴尬和焦虑。

这种尴尬和焦虑，会使你无法融入集体，感觉自己在大部分社交组织中感受到被疏离，令自己无所适从。这种感觉多少也会妨碍自己在社交环境中坚持和维护自己。你为了成为这些队伍中不可或缺的一部分，需要牺牲自己的一些个性，来使得你的观点，价值观和风格与队伍一致。

但有经历过这种不舒服的社交形式的人，通常是很有礼貌和体贴的。他们不会打扰别人，会在合适的时候说请和感谢的话，这个是真实的自己。而也有些人像“变色龙”一样，他们自然而然和同理心地学会与不同群体相处的模式，修正自己，并适应他们。但那往往不是最真实的自己。

为了更好地与其他人相处，让自己变得不要那么孤独。学会求同存异，坦然地接受别人不同的观点的同时，坚持自己的内心深处的原则，会给你带来更大的满足，减少焦虑，爱自己，会让你的心里更健康。